免疫力の低下は
年令によるものがあり
年をとるごとに低下していきます。
暑い夏は紫外線により
免疫力の低下も考えられます。
免疫力は、二十歳がピークと言われていて
二十歳を過ぎれば下降の一途という事になります。
免疫力の低下の原因は
加齢、冷え、疲労、運動不足、ストレスや
喫煙や飲酒等が考えられます。
対策としては
軽めの運動をしたり
食事、睡眠の質を上げる
ストレスを軽減するなどです。
簡単なところでは
湯船に浸かってカラダを温める
これだけで、免疫力は上がりますが
体温が下がれば元に戻ってしまいます。
やらないよりはいいのですが！
対策は言葉でいうのは簡単ですが
現実は中々出来ないのが実情ではないでしょうか？
そこで
普段食事等では十分に摂取できない栄養素を
サプリメントで補う事です。
代表的なものは
ビタミン、天然の抗生物質と言わているプロポリスや
抗ウィルス作用を持つアガリクスがおススメです。
免疫力を安定させて
病気に強いカラダ作りを目指しましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
身体の不調
良い汗！悪い汗！
暑い時期は汗をかきますね！
この汗
良い汗と悪い汗がある様です。
良い汗は
水に近くて、さらっとしていて
殆ど匂いがありません。
この様な汗はスッキリとして
代謝も上がり血行も良い状態です。
一方、悪い汗は
ベトベトしていて、匂いも強い
大粒で蒸発しにくく
熱中症のリスクが上がります。
汗をかくことになれていない
体温調節がうまくいっていない証拠です。
暑さのあまり
冷房の効いた部屋で過ごすことも
多いかと思いますが
良い汗をかくには
カラダを動かしたり
ウォーキングしたり
お風呂で体を暖めたりして
汗をかく事に慣れましょう！
無理をせず、水分の補給は忘れずに！！
クエン酸も良いようですよ
発汗や代謝をアップします。
良い汗をかきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この汗
良い汗と悪い汗がある様です。
良い汗は
水に近くて、さらっとしていて
殆ど匂いがありません。
この様な汗はスッキリとして
代謝も上がり血行も良い状態です。
一方、悪い汗は
ベトベトしていて、匂いも強い
大粒で蒸発しにくく
熱中症のリスクが上がります。
汗をかくことになれていない
体温調節がうまくいっていない証拠です。
暑さのあまり
冷房の効いた部屋で過ごすことも
多いかと思いますが
良い汗をかくには
カラダを動かしたり
ウォーキングしたり
お風呂で体を暖めたりして
汗をかく事に慣れましょう！
無理をせず、水分の補給は忘れずに！！
クエン酸も良いようですよ
発汗や代謝をアップします。
良い汗をかきましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夏でも冷えてるあなたのカラダ！
こんなに暑いのに
カラダが冷えている方がいます。
何故でしょう？
元々血流が悪い
筋力が低下等もあるかと思いますが
夏の暑さで
どうしても冷たい物を摂りすぎる事もあり
内臓も冷え、消化吸収機能が低下します。
最近ご来院のお客様も
足が冷たかったり
お腹が冷えているという方いらっしゃいます。
カラダの水分コントロールも上手くいかずに
むくみのある方も！
夏野菜を積極的に摂って
カラダの循環を良くすると良いですね！
夏バテ防止にもなります。
元気にひと夏を過ごしたいものですね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
カラダが冷えている方がいます。
何故でしょう？
元々血流が悪い
筋力が低下等もあるかと思いますが
夏の暑さで
どうしても冷たい物を摂りすぎる事もあり
内臓も冷え、消化吸収機能が低下します。
最近ご来院のお客様も
足が冷たかったり
お腹が冷えているという方いらっしゃいます。
カラダの水分コントロールも上手くいかずに
むくみのある方も！
夏野菜を積極的に摂って
カラダの循環を良くすると良いですね！
夏バテ防止にもなります。
元気にひと夏を過ごしたいものですね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夏休み親子でケア！
子供たちの夏休みが始まりましたね！
この休みを利用して
視力低下が心配なお子様の目のケアをしませんか？
学校でもタブレットを使い
家ではゲーム
目の疲れや視力低下が心配でもあります。
同伴のお母さん、お父さんは整体ベットで体のケアを
温熱効果・お灸効果（熱くありません）・指圧効果・牽引効果・マッサージ効果の
5つを同時に行います。
温める事で
体温上昇、免疫力活性、血液循環改善、代謝アップします。
お灸、指圧効果で
カラダの循環アップ、デトックス、治癒力アップ
牽引、マッサージ効果で
椎間板の圧迫を軽減、神経強化、気・血・水の循環アップ
お子様の目のケアも整体ベットも約30分間です。
同時進行が出来るため
お母さん、お父さんは
待ち時間がありません。
お値段は、親子セット割で5,500円【税込み）です。
お得な回数券（5回分）もご用意しております。
当院に来院されているお子様の中には
昨年より裸眼視力が上がったと
お母さんがとても喜んでいらっしゃいました。
視力低下の子供たちが年々増える中
この機会に是非、目のケアは如何ですか？
お母さん、お父さんも元気に
この夏を過ごしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この休みを利用して
視力低下が心配なお子様の目のケアをしませんか？
学校でもタブレットを使い
家ではゲーム
目の疲れや視力低下が心配でもあります。
同伴のお母さん、お父さんは整体ベットで体のケアを
温熱効果・お灸効果（熱くありません）・指圧効果・牽引効果・マッサージ効果の
5つを同時に行います。
温める事で
体温上昇、免疫力活性、血液循環改善、代謝アップします。
お灸、指圧効果で
カラダの循環アップ、デトックス、治癒力アップ
牽引、マッサージ効果で
椎間板の圧迫を軽減、神経強化、気・血・水の循環アップ
お子様の目のケアも整体ベットも約30分間です。
同時進行が出来るため
お母さん、お父さんは
待ち時間がありません。
お値段は、親子セット割で5,500円【税込み）です。
お得な回数券（5回分）もご用意しております。
当院に来院されているお子様の中には
昨年より裸眼視力が上がったと
お母さんがとても喜んでいらっしゃいました。
視力低下の子供たちが年々増える中
この機会に是非、目のケアは如何ですか？
お母さん、お父さんも元気に
この夏を過ごしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
辛いむくみ！
夕方になると靴がパンパンになったり
カラダが重くだるくなったりすることはありませんか？
むくみからくる症状ですね！
酷い方は、朝からむくみがある方もいらっしゃいます。
このむくみの原因は
夏場は特に過度に水分を摂ったり
冷房でカラダが冷えて水分代謝が悪くなることで起きます。
余りの暑さで
冷房の効いたところにいることが多くなり
発汗作用が低下することも原因となります。
対策としては
冷たい物は出来るだけ避ける
カラダの冷えの原因となる手首、足首、首は冷やさない
太ももやふくらはぎを動かす
相撲のしこが良いですよ！
それから、シャワーだけでなく、
湯船に浸かってカラダを温める
暑くて苦手と言う方は足を温めるだけでも効果あり
等々・・・・・で発汗を促すことです
カラダの循環を良くすることが大切です
もう一つ当院からのおススメは
セキュートをむくんでいる部分に塗る
お仕事中でも
ストッキングの上から塗ることが出来ます。
辛いむくみのケアしてみましょう！
カラダが重くだるくなったりすることはありませんか？
むくみからくる症状ですね！
酷い方は、朝からむくみがある方もいらっしゃいます。
このむくみの原因は
夏場は特に過度に水分を摂ったり
冷房でカラダが冷えて水分代謝が悪くなることで起きます。
余りの暑さで
冷房の効いたところにいることが多くなり
発汗作用が低下することも原因となります。
対策としては
冷たい物は出来るだけ避ける
カラダの冷えの原因となる手首、足首、首は冷やさない
太ももやふくらはぎを動かす
相撲のしこが良いですよ！
それから、シャワーだけでなく、
湯船に浸かってカラダを温める
暑くて苦手と言う方は足を温めるだけでも効果あり
等々・・・・・で発汗を促すことです
カラダの循環を良くすることが大切です
もう一つ当院からのおススメは
セキュートをむくんでいる部分に塗る
お仕事中でも
ストッキングの上から塗ることが出来ます。
辛いむくみのケアしてみましょう！
百会と言うツボ！
皆さん！
百会と言うツボはご存知ですか？
場所は、頭頂部に位置しています。
カラダの不調に対して有効なツボとされています。
人差し指を使って体の中心に向かって
ゆっくりと垂直に押します。
約5秒間ほどで良いです。
効果としては
自律神経の乱れを整える
全身の血行を促進
頭痛、眼の疲れ、めまい、不眠、肩こりなど
全身のあらゆる症状をやわらげる効果に期待あり
合谷とともに万能のツボと言えるかと思います。
梅雨で体調がおもわしくない方も
是非、ツボ押しをしてみてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
百会と言うツボはご存知ですか？
場所は、頭頂部に位置しています。
カラダの不調に対して有効なツボとされています。
人差し指を使って体の中心に向かって
ゆっくりと垂直に押します。
約5秒間ほどで良いです。
効果としては
自律神経の乱れを整える
全身の血行を促進
頭痛、眼の疲れ、めまい、不眠、肩こりなど
全身のあらゆる症状をやわらげる効果に期待あり
合谷とともに万能のツボと言えるかと思います。
梅雨で体調がおもわしくない方も
是非、ツボ押しをしてみてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
もうすぐ暑い夏が来ますね！
東洋医学では、「夏は葉」と言われています。
これは、暑い時期に食べると良い食物を意味しています。
暑い時期に食べると良いとされる食物は
葉の大きい野菜を食べると良いです。
それは、キュウリやスイカ、マクワ瓜等の瓜類で
これらの食物は、食べると身体を冷やしてくれます。
暑さから身体を守ってくれるのです。
今度、スイカを食べる機会があったら
暑さが和らいだかどうか確認してみてください。
ついでに
スイカの効能を紹介します。
熱中症予防や水分補給
ビタミンCで美肌効果が期待できます。
それから
水分代謝を促して、身体のむくみ改善や血圧の改善に期待できる。
免疫機能を維持する作用も期待できます。
抗酸化作用が高い栄養素で、動脈硬化の緩和が期待できます。
その季節季節の物を摂ると良いですね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これは、暑い時期に食べると良い食物を意味しています。
暑い時期に食べると良いとされる食物は
葉の大きい野菜を食べると良いです。
それは、キュウリやスイカ、マクワ瓜等の瓜類で
これらの食物は、食べると身体を冷やしてくれます。
暑さから身体を守ってくれるのです。
今度、スイカを食べる機会があったら
暑さが和らいだかどうか確認してみてください。
ついでに
スイカの効能を紹介します。
熱中症予防や水分補給
ビタミンCで美肌効果が期待できます。
それから
水分代謝を促して、身体のむくみ改善や血圧の改善に期待できる。
免疫機能を維持する作用も期待できます。
抗酸化作用が高い栄養素で、動脈硬化の緩和が期待できます。
その季節季節の物を摂ると良いですね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
梅雨時の体調不良
今年は梅雨に入るのが例年より早く
憂鬱な日が長く続きそうですね！
すでに
だるさや肩首のこり、疲れ等々を
感じている方が多い様です。
湿度が高く、気温差もあり、気圧の変化が
身体にダメージを与えます。
湿度が高いと
身体の水分や老廃物が溜まりやすく
代謝も下がり、むくみやだるさにつながります。
気温差があると
身体にかかるストレスが大きくなり
疲れやすくなります。
気圧の変化は
自律神経が乱れやすく、だるさや憂鬱さを感じます。
こんな時は
湯船に浸かって体を温める！
水分の取りすぎや冷たい物を摂りすぎない！
冷房も適度な温度で冷やしすぎない！
ストレッチをする！
等々・・・・・
心がけると良いでしょう。
余りにも不快を感じた時には
身体のケアやサプリメントを摂ると良いですよ！
身体のケアは、整体やマッサージ
サプリメントは、血流を上げるもの等が良いです。
身体が不調になるという事は
肌もダメージを受けています。
女性の場合はエステも良いかと思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
憂鬱な日が長く続きそうですね！
すでに
だるさや肩首のこり、疲れ等々を
感じている方が多い様です。
湿度が高く、気温差もあり、気圧の変化が
身体にダメージを与えます。
湿度が高いと
身体の水分や老廃物が溜まりやすく
代謝も下がり、むくみやだるさにつながります。
気温差があると
身体にかかるストレスが大きくなり
疲れやすくなります。
気圧の変化は
自律神経が乱れやすく、だるさや憂鬱さを感じます。
こんな時は
湯船に浸かって体を温める！
水分の取りすぎや冷たい物を摂りすぎない！
冷房も適度な温度で冷やしすぎない！
ストレッチをする！
等々・・・・・
心がけると良いでしょう。
余りにも不快を感じた時には
身体のケアやサプリメントを摂ると良いですよ！
身体のケアは、整体やマッサージ
サプリメントは、血流を上げるもの等が良いです。
身体が不調になるという事は
肌もダメージを受けています。
女性の場合はエステも良いかと思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
体重を落としたいと言うお客様！
先日ご来院頂いたお客様は、
肩首のこりがお悩みでした。
施術を進めながらお話を聞くと
お客様は、少しでも良いから体重を落としたいと
おっしゃっていました。
そこで私は、騙されたと思って
今日から1週間、晩御飯を抜いてください！
朝と昼は、しっかり食べて良いですよ！
間食も構いません。
と伝えました。
すると
1週間後、2回目のご来院時に
お客様から
先生、私体重が3kg落ちました！と笑顔で
せっかくなので、もう少し続けてみます。
とお話しをいただきました。
皆さん！
お腹が空いて ぐ～っと鳴った事はありませんか？
このお腹が鳴っている時は、胃腸を掃除している時です。
寝ている間に4回～5回程胃腸の掃除をします。
これがある事でお腹の中をきれいにしてくれます。
ダイエットにも繋がります。
無理してやる必要はありませんが、
体重を落としたい方は
挑戦してみては如何ですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
肩首のこりがお悩みでした。
施術を進めながらお話を聞くと
お客様は、少しでも良いから体重を落としたいと
おっしゃっていました。
そこで私は、騙されたと思って
今日から1週間、晩御飯を抜いてください！
朝と昼は、しっかり食べて良いですよ！
間食も構いません。
と伝えました。
すると
1週間後、2回目のご来院時に
お客様から
先生、私体重が3kg落ちました！と笑顔で
せっかくなので、もう少し続けてみます。
とお話しをいただきました。
皆さん！
お腹が空いて ぐ～っと鳴った事はありませんか？
このお腹が鳴っている時は、胃腸を掃除している時です。
寝ている間に4回～5回程胃腸の掃除をします。
これがある事でお腹の中をきれいにしてくれます。
ダイエットにも繋がります。
無理してやる必要はありませんが、
体重を落としたい方は
挑戦してみては如何ですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
強いストレスは体調を悪くします！
皆さんはストレスを感じていますか？
ストレスの感じ方は人それぞれですが！？
苦痛に感じる方は
身体（筋肉）が硬くないでしょうか？
人はストレスを感じると
交感神経が優位に
筋肉や身体が硬くなる
気・血・水の流れが悪化
栄養や酸素が身体の隅々まで行き届きにくくなる
老廃物を排泄しにくくなる
代謝が落ちる
疲れがとれず、不調になる
この様な悪い流れとなります。
簡単に言ってしまうと
リラックスする事
副交感神経を優位に立たせれば良いという事です。
実際に、不調をかかえる方の共通点は
身体（筋肉）がかたくなっていて
いつもかたくなっている筋肉は
さらに負担を増やしてしまう原因ともなります。
相手がある事ですから
ストレスを減らすことは難しくても
身体をほぐすことはできますね
毎日の生活の中でこまめに体を
ほぐすように心がけると良いでしょう。
身体が辛い時には整体やマッサージで
お体のメンテナンスをしたら如何ですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ストレスの感じ方は人それぞれですが！？
苦痛に感じる方は
身体（筋肉）が硬くないでしょうか？
人はストレスを感じると
交感神経が優位に
筋肉や身体が硬くなる
気・血・水の流れが悪化
栄養や酸素が身体の隅々まで行き届きにくくなる
老廃物を排泄しにくくなる
代謝が落ちる
疲れがとれず、不調になる
この様な悪い流れとなります。
簡単に言ってしまうと
リラックスする事
副交感神経を優位に立たせれば良いという事です。
実際に、不調をかかえる方の共通点は
身体（筋肉）がかたくなっていて
いつもかたくなっている筋肉は
さらに負担を増やしてしまう原因ともなります。
相手がある事ですから
ストレスを減らすことは難しくても
身体をほぐすことはできますね
毎日の生活の中でこまめに体を
ほぐすように心がけると良いでしょう。
身体が辛い時には整体やマッサージで
お体のメンテナンスをしたら如何ですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝