耳の不調

耳の不調がある方へ

耳鳴りやめまいでお悩みの方は、
実はこんな症状もありませんか？

◇疲れやすい
◇根気が続かない
◇白髪や抜け毛が増えた
◇夜中に何度もトイレで目が覚める
◇足腰がだるい
◇トイレが近い
◇聞こえが悪くなった気がする
◇足先が冷えやすい
◇皮膚がかゆい
◇小さな文字が見えにくい

このような症状は、東洋医学でいう**「腎虚（じんきょ）」**が関係している場合があります。

東洋医学では、「腎」は耳と深い関わりがあると考えられています。

さらに、腎は「冷え」に弱いのが特徴です。

〇冷房の効いた部屋で長時間過ごす
〇冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎる

そんな生活が続くと、身体が冷え、耳の不調につながることもあります。

暑い季節でも、身体を冷やしすぎないことを意識してみてください。

小さな積み重ねが、身体と耳を守る第一歩です。

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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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気温差・気圧変化による耳のトラブルに注意！

最近、こんな症状はありませんか？

〇耳が詰まった感じがする
〇 耳鳴りがする
〇めまいやフワフワ感がある
〇音が聞こえにくい

台風や梅雨、寒暖差による体への影響が出ています。

耳の奥には身体のバランスを保つ大切な器官があり

気圧の変化による影響を受けやすいのです。

また、疲労やストレス、睡眠不足、血行不良が重なると

症状が強く出ることもあります。


予防のためには
◇ 十分な睡眠をとる
◇水分補給を心がける
◇身体を冷やさない
◇軽い運動やストレッチを行う
◇風呂でしっかり身体を温める
ことが大切です。

耳の不調を感じたら無理をせず、早めのケアを心がけましょう。

この時期は、軽く羽織れる服を用意しておくと良いですね！

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めまい

めまいは

湿度や気温の差が大きくなる季節の変わり目や

気圧の変化、疲れがたまったときなどに

起きやすいといわれています。

「気」の力が弱くなり、血液循環の悪化が原因

特に女性は更年期と重なると症状が重くなることがあります。


めまいに効く３つのツボを紹介します。

・中渚（ちゅうしょ）
・太谿（たいけい）
・翳風（えいふう）


指の腹を使って押してみてください。
（押して気持ちがいいと感じる程度）


普段から気をつけることは

身体を冷やさないことが大切で

身体を動かして血流をあげたり

お風呂で体をしっかり温める等

予防にもつながります。

お試しください。

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天気病によるめまい、耳鳴り、頭痛！

天気病は、気圧の変化で内耳に起こる反応です。

頭痛、肩首のこり、耳の閉そく感、めまい等々・・・・

まだほかにも、持病が悪化したり

古傷の痛みが出たりと様々だと思います。


気圧の関係で

脳がストレスを受けると

自律神経が乱れ

血行不良が起き不調に！


先ずは

耳への血流を促す為に

耳を揉んだり、ひっぱり、耳の温めが良いです。

耳は気圧の変化を感じるセンサーのようなもの

肩や首を温めることもおすすめですよ。


耳のツボ押しも効果的で

聴宮（ちょうきゅう）や翳風（えいふう）は

耳の代表的なツボです。

耳には多くのツボがあるので

親指と人差し指で揉んでみるのも良いです。

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めまいが起きやすい人の共通点！

めまいと聞くと

ふわふわ、ぐるぐる・・・・・

嫌ですね！


当院でのそんなめまいがある方には共通点があります。


手足が冷たく特に足に冷えがある
足のむくみがひどい
夏でも足が冷えている


特に肩から首にかけてコリが集中
首が硬く可動域が狭い


家庭、仕事の両方が忙しく自分の時間がない
好きなことや趣味がない


座りっぱなし
全く運動しない

等々・・・・・・


女性が圧倒的に多く

ストレスを強く感じている

呼吸が浅い、血流の悪化

心身共に不調と言えます。


忙しい方程

身体のケアが必要です。

新年度良い体調ででスタートしましょう！

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寒いと耳にトラブルが！

本格的な寒さがやってきましたね！

この時期は耳のトラブルを感じる方が多くなります。

これは、血流の悪化や腎臓が寒さに弱いことで影響します。


昔から言われていることで

腎臓と耳は深い関係にあって

腎臓機能の低下により耳の機能も低下します。


そこで

寒さに弱い腎臓を温めることで

腎機能を活性させます。

赤丸の部分を温めることです。

腰を冷やさないようにすることが大切で

寒さが厳しい時には

赤丸の部分にカイロを貼ることも良いですよ！


暖かくして快適に過ごしましょう！

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耳は腎臓とつながっている！

東洋医学では

耳は腎臓が支配しているといわれています。

耳の形と腎臓の形がよく似ているような気がします。


腎臓機能が低下すると

水分コントロールがうまく行かず

体のむくみにつながります。

体がむくむということは

当然、耳もむくむわけです。


耳のトラブルで耳鼻科へ行くと

利尿剤が処方されることがありますが

これは利尿効果で水分を体外にだして

むくみを抑える目的があります。


むくむ事で血流も悪化

耳の機能を低下させるのです。


ケアするうえでは

腎癒（じんゆ）というツボの刺激です。

腎機能を回復させ、腰痛や疲れにも効果があるとされています。

腎臓が元気になれば耳にも良い効果となります。


それから耳を揉む

耳を揉むことで

耳の血流を上げ、ツボを刺激するため

耳のトラブルにはとても良いことです。

突然の耳鳴は耳揉みが有効です。

最近の寒暖差による不調にも効果大です。


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目と肝臓と筋肉！

中医学では

目は肝臓が支配しているといわれています。

目と肝臓は深い関係にあります。

肝臓は筋肉もサポートしていて

人の太ももやふくらはぎは

第二の肝臓ともいわれています。



目のピントを調整しているのは

毛様体筋という筋肉が伸び縮して水晶体の厚みを変え

焦点を合わせています。

この筋肉の動きが悪くなると

ピント調整はうまくいきません。


肝臓を元気にすれば

筋肉も元気になり

目にとっても良い効果となるのです。


目の筋肉を鍛えるには

遠くを見たり、近くを見たりすることです。


目は近くを見ることが苦手で

スマホやゲーム、PCは近距離のため

目にとって大きな負担となります。

普段から遠くを見る癖をつけると良いでしょう。


目に負担を与えている根本のケアが大切です。


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夏場の耳のトラブル！

今年の夏も暑い夏ですね！

気温が高いと血管が拡張します。

すると、血圧が低くなり

血流の低下につながって

血液の性質もドロドロになり血の巡りが悪くなる事があります。


全身の血の巡りが悪くなると　　

体のあちこちに様々な症状が出ることがあり

特に耳の奥にある内耳や

耳管の周囲の血流が悪くなると

耳の機能が低下して耳鳴り、めまい、耳の閉塞感などの

症状が出る方がいます。


人の血液循環はとても大切で

血流により栄養や酸素を全身に供給します。

この血流の悪化は

体調維持に悪影響を及ぼすことがあり

注意が必要となります。


耳のトラブルを感じたら

まずは、耳を揉んで

耳への血流を上げてください。


次は、血流を上げるツボ押しです。

三陰交（さんいんこう）というツボを押します。

押して痛みがある方は血流が悪化していると思ってください。

このツボは、自分で押すことができるため

覚えておくと良いですよ！


深呼吸も大切で

深呼吸をすることで血流は上がります。



暑い夏はストレスや疲労もたまりやすく

汗をかくことで血液循環も悪くなるので

めまい等のトラブルが起こりやすい時でもあり

体調を維持して元気に過ごしたいものです。

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水毒による耳のトラブル！

水毒とは、体内の水分の循環が滞り

本来カラダの外に排出される余分な水分が

中に残ってしまう状態のことです。

これから特に梅雨時の湿度が高い季節に

水毒が起こりやすいと言われています。


カラダの中の余分な水分が滞ると

耳のトラブルにつながる事も

内耳に余分な水分が溜まってむくみ

めまいを起こす場合があります。

内耳には平衡感覚を司る三半規管があるためですね！



その他、手足が冷えたりむくんだり

頭痛、胃腸の弱り、倦怠感等の症状も現れる方がいらっしゃいます。


対策としては

軽めの運動やウォーキング、ストレッチ

冷たい物は摂りすぎない

湯船に浸かり汗をかく等々です。

水分摂取も一度に大量の水分を摂るとむくみやすくなるので

少しずつこまめに摂取するが良いでしょう。


不調を感じたら

ツボ押しも効果に期待できます。

写真を参考にツボ押しをしてみてください。

上から三陰交、太谿、照海の3か所

陰綾泉はむくみに！
三陰交と陰綾泉は脾経のツボ（血流アップに）
太谿と照海は腎経のツボ（むくみに）

試してみてください！

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