目の不調

貴方は眼精疲労でしょうか？

チェックです！


朝起きて、すぐに目の疲れを感じる？

「ハイ！」の方は、眼精疲労です。

本来、一晩寝ると目の疲れはとれます。

寝ることで、成長ホルモンが分泌され

悪いところや疲れを取ってくれます。


朝から目の疲れを感じるという事は

日頃から目に大きな負担をかけていた証拠です。

一晩寝たくらいでは取れない

目の慢性的な疲れという事になります。


仕事だから仕方ないと思うかもしれませんが

放っておくともっと深刻な事態になることも！

我慢せず、早めのケアをおすすめします。


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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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この時期に

いつもより

太陽の光がまぶしく感じるという方いるのではないでしょうか？


東洋医学的には、肝の弱りです。

肝臓が弱る時期で

肝臓が弱ると目に影響が出ます。


目が疲れたな！

身体がなんとなくだるいな！

こんな症状をうったえる方が増えます。


肝臓を労わる事と

タケノコや菜の花、タラの芽を食べると良いです。

デドックスや夏に向かって活動する体へチェンジさせてくれます。


季節のものを食す！

ちゃんと意味があるのです。


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皆さん、気を付けてください！

最近は、視力がそんなに悪くない方でも緑内障になる方がいます。

前は、近視が強い方に発症と言われていました。


緑内障の進行は、ほとんど自覚症状がなく

気づいた時には視野が欠けているといった事に

片側の視野が欠けても

反対の目が補ってしまうことで

視野の欠けの発見が遅れます。


この緑内障は、眼圧との関係もあり

視神経への負担が大きくなると発症のリスクがあがります。


緑内障にならないためにも

定期的な健診が必要で

早く発見することが何よりです。


眼科での検診は勿論ですが

目のケアも大切で

目の血流アップカギとなります。


目は大切な視産です。

大切にしましょう！

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空気の乾燥がすごいですね！

天気予報でも異常乾燥注意報の話をよく耳にします。

各地で火事も発生しています。

注意が必要ですね！


この空気の乾燥は目にも影響します。

ドライアイの方やコンタクトレンズを使用している方等

症状がさらに辛くなる方もいらっしゃうるかと思います。


そんな方には

ホットアイ！

目を温めることです。


手っ取り早いのは

入浴時にタオルをお湯で温め

軽く絞って目にあてる。

目の周りの血行が促進され

潤いが持てます。


症状のきつい方は

朝晩ホットアイをおすすめします。

夜は入浴時、朝はレンジで適度な温度の蒸しタオルで

薬局等でも目を温めるアイマスクも売っています。

それを利用することも良いですね！


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当院では

緑内障、白内障のケアにお越しの方がいらっしゃいます。

将来、緑内障や白内障にならないための

予防に来られる方や

術後の経過が思わしくない方も

ご来院いただいております。


緑内障は極度に近視が強い方

白内障は紫外線を浴びることが多い方

年齢的なもの等

このような方はリスクが高いと考えてよいでしょう！


当院では約45分間の施術時間にてケアを行っております。


緑内障、白内障をはじめ

目からくる肩こり、首こり

肩こり、首こりからくる目の疲れ等々・・・・

好評をいただいております。


その他

自律神経の乱れ

睡眠障害

更年期障害等にも

ご利用いただいております。


ぜひ、お試しください。

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暑い夏を過ごしてきた私たちの体は

紫外線からもダメージを受けています。

目や肌も同様です。


ダメージを受けた目のケアには

ブロッコリーがおススメです。


このブロッコリーは

抗酸化作用を持つルテインが含まれています。

光によって活性酸素が発生すると

水晶体や網膜にダメージを与えることがあり

ルテインはこういった有害な物質から目を守る作用があります。

ビタミンやミネラルも多く含むスーパーフードですね！


そのほか

ルテインを含む食材は

ほうれん草です。

光からのクッションの働きをします。

サングラスと言ってもよいかもしれません。


ブロッコリー、ほうれん草、パプリカ、キウイ、卵、ニンジン等は

ルテインがふくまれている

目に良い食材です。

効率よく摂取することが良いですね！



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夏は紫外線が強く、目への負担も大きくなる時です。

肌も日焼けするのと同様に目も影響を受けます。

代表的な目の疾患は白内障です。

加齢黄斑変性症もその一つです。
　　　　　

紫外線の影響はその人の涙の量にも関係していて

しっかりと潤っていれば

炎症が起こりにくくなり、目を保護してくれます。

涙の量が少ないと角膜が傷がつきやすくなり

涙の量が少ないドライアイの人は、紫外線の影響を受けやすくなります。


うっかり目の日焼けをしてしまったというときは

目を閉じて安静にし目を休めることが大切です。

濡れタオルや保冷剤などでまぶたを冷やすのも効果的です。



夏の外出時には

サングラス、日傘、帽子等

必ず着用することをお勧めします。

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最近、内斜視が増えているそうです。

原因は、スマホやゲームを近距離で長時間使用する事の様です。


人の目は近くを見ることが苦手で

この状態を長時間続けると

目の筋肉が凝り固まり

目が内側を見る内斜視

ピント調整がうまくいかないといった

不具合を発症するリスクがぐんと上がります。


近くを見るということは

目の筋肉がずっと緊張して力を入れ続ける状態です。

ずっと筋肉を使い続ければ疲れますよね！


目も休めて、労わってあげてほしいものです。

時より遠くを見たり

目を温めたり

目の筋肉をほぐすことが大切です。


当院では

目に関係するツボ押しや

目をほぐす機器を使用してケアを行っています。


目の大切さ！今一度考えてみてください。

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お客様から嬉しいお知らせがありました！

小学生のお子様で

毎年、視力検査で視力が1.0ないと

眼科に言ってくださいと言われていたそうです。

それが今年は言われなかったとお母さんがお話をしてくれました。

月1回ほどのペースでご来院頂いており

家でのセルフケアをやっていただいておりました。


継続は力なり！

続けていただいて、本当に良かったです。

当院にとっても大変うれしい話です。

今後も、精進、努力をしていきたいと思います。

太陽の光が強く感じますね！

紫外線も強くなって来ました。

肌にも目にもダメージを受ける季節が来ました。

中には紫外線アレルギーを発症される方もいて

紫外線によって刺激を受けて

かゆみや発疹、水ぶくれなどの症状が現れる事があります。


目にとっても紫外線は大敵となり

目の水晶体が紫外線によって白く濁る症状

白内障のリスクが上がります。


長時間の紫外線は避ける事

衣服や帽子、日傘などで遮光対策や

目にはサングラス

日焼け止めクリーム

ビタミンやサプリメントの摂取を

おススメします。

当院推奨のサプリメント

シミ、クスミがが気になる方、日焼けしたくない方に！

女性だけでなく、男性にもおススメです。

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