お知らせ

ウォーキングは1万歩が目安と言われているが？

皆さん！

健康のためウォーキングをされている方が

多くいらっしゃるのではないでしょか？


ウォーキングは、１万歩が目安と言われていますが、

研究者によると、７０００歩から８０００歩が効果的で良いとの事。


この1万歩は、あの万歩計（名称）から来ているらしいですね！


ウォーキングは、健康に良いと言われているので

是非、実践されると良いと思います。


ある調査結果ですが

1日に4000歩歩く人とあまり歩かない人を比べると

4000歩歩いている人は

その後の4年間で死亡率が低いそうです。


また、この様な調査結果も出ています。

1日8000～11200歩歩く人は

1日4000歩の人と比べると

死亡リスクが低かった様です。



いずれにしても

歩くことは良いことです。

少し速足でカラダに負荷をかける

すると血流も上がるし

体温も上がって、免疫力もアップ


皆さんも暇を見つけて

ウォーキングしてみてください。

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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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新年のご挨拶！

明けましておめでとうございます。

掛川のプレインです。

旧年中は大変お世話になりました。

2024年　辰年　本年もよろしくお願い致します。


辰年にあやかり、上昇気リュウの年にしたいですね！

本年も皆様に喜んで頂けるように

一生懸命頑張ってまいります。

本日4日より通常営業しております。

皆様のお越しお待ちしております。

　　　　　　　プレイン　　石川

本年もありがとうございました！

掛川のプレインです。

本年もご愛顧を賜り、ありがとうございました。


年末年始のお休みは

12月30日（土曜日）～1月3日（水曜日）とさせて頂きます。


ご家族様と良いお年をお迎えくださいませ

ご多幸を心よりお祈り申し上げます。


本年同様どうぞよろしくお願い致します。


　　　　　　　　　　　プレイン　　石川

エステのご案内！

11月、12月のエステの日です！



男性の方からも問い合わせや予約を頂いております。

美意識の高い男性が増えてきたのでしょう！


エステのついでに整体を
整体のついでにエステを

美と健康を手に入れられます。

予約は電話0537298711へ

男性，女性問わずご利用お待ちしております。

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プレインでエステが受けられます！

プレインでエステが受けられます。

月に3回ほどの特定日です。

11月は、すでに終了している10日

それから、20日（月曜日）、30日（木曜日）の予定です。

時間は
10:00～
12:30～
14:30～の
3枠約90分となります。

ちなみに、12月は7日と19日です。


整体も通常営業します。

エステと整体をセットでご利用できます。

美容と健康を一度に体験！

如何ですか？

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目と耳の整体院　プレイン
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エステの日！

いよいよ始まったエステの日！

プレインでは月に２～3日の予定でエステの日をつくりました。

本日はお二人の方が来店いただき

大変喜んで頂きました。


エステ担当は、磐田で実績のある

ハーツの鈴木さんです。

フェイシャルエステが気持ちよさそうです。


今月は、26日（(木)）を予定しております。

11月は、10日、20日、30日（10時、12時30分、214時30分）
12月は7日、19日(10時、12時30分、14時30分)の予定。
1日3枠となります。

初回は特別価格で3,000円で受けられます。

是非、ご利用お待ちしております。

施術も並行して行っておりますので

こちらもご利用よろしくお願い致します。

掛川駅近で徒歩2分です。

整体＆エステ　お待ちしております。

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プレイン でエステが受けられます！

プレイン からお知らせです。

今月10月から月2〜3日程度エステを行います。

担当は、磐田の実績のあるハーツ鈴木さんです。

リーズナブルなお値段でエステを受けることが出来ます。

是非、ご利用ください。

お待ちしております。

秋は実！

秋は実を食べると良いと言われています。

簡単に言ってしまうと

秋の実（旬の物）は栄養価が高いからです。


夏の太陽をいっぱい浴びて

でんぷんや炭水化物などのエネルギーをつくります。

野菜も日照時間が短くなると

光合成ができにくくなる冬に備えて栄養を蓄えます。

するとおいしくなるのです。


栗ご飯もいですね！

みかんやリンゴ、柿など

果物も沢山獲れます。


私たちも

秋の恵みをいただいて

冬への備えをしましょう！


ちなみに

春は芽、夏は葉、秋は実、冬は根と言われています。

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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院　プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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10月1日（日）プレインでイベントを開催します！

夏の疲れが出てくる頃ですね！

皆さんは如何ですか？

疲れそのままにせず

カラダや肌、目のケアをしませんか？


10月1日（日）にイベントを開催します。
詳しくはチラシをご覧ください。

エステは、実績のある磐田市（ハーツの鈴木さん）が担当
整体は、私（石川）が担当いたします。

場所：目と耳の整体院　プレイン
　　 掛川市南1-6-15
　　　キヨミズキャンパス３A


当日は駐車場がありません。
掛川駅周辺のコインパーキングをご利用ください。


ご希望の方は事前予約が必要となります。
時間は10時～16時まで（最終は15時受付）
エステ、整体は1時間単位で最大6名づつ
整体、エステともに1回1,000円


皆さん！
是非、この機会に体感してみてください。
予約先：0537298711
Mail:wakuwaku0513@nifty.com
お待ちしております。

9月27日（水）イベント開催！

何となく秋の気配を感じる様になってきましたね！

日の暮れが早くなったり

虫の音が聞こえる様になってきました。


そろそろ夏の疲れが出てくる頃です。


そこで

夏の疲れをとり、秋への備えをしましょう！

9月27日（水）にイベントを開催します。
詳しくはチラシをご覧ください！

場所：Beauty Salon Hearts
　 磐田市西貝塚3330-4
　イル・フィオーレ
　　　ヤマハスタジアム西側

駐車場3台（表示あり）

事前予約でお願い致します。
10時～16時まで（最終は15時受付）
エステ、整体は1時間単位で最大6名づつ
マヤ暦は30分単位で（午前中のみ）最大4名が定員となります。


皆さん！
是非、この機会に体感してみてください。
予約先：0537298711
Mail:wakuwaku0513@nifty.com
お待ちしております。