カラダの硬い人へ!

自分はカラダが硬いと感じている方!

特に前屈が出来ないと言う方、いらっしゃるのではないでしょうか?

そんな方に、あるツボをを押すとカラダに柔軟性が出ます。


それは、迎香(げいこう)と言うツボです。

場所は、小鼻の横の少しへこんだところです。
下の写真を参考にしてください。

それでは、実際にやってみましょう!

まず初めに、前屈をして自分がどれだけできたかを把握してください。

次に、ツボ(迎香)を両手の人差し指で5秒ほど押してみてください。

その後もう一度、前屈をして1回目との比較をする。

殆どの方が、1回目より2回目の方が

深く曲がるのではないでしょうか?

ツボをしっかりと押さないと効果が表れにくい事があります。

試してみてください!

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見える!聞こえる!をサポートする!
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
目と耳の整体院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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趣味が高じて!

最近、ご来院の中に中学生のお子さんをお持ちの方がいらっしゃいます。

このお子さんが、ギターが欲しいという事で

どんなものを買ってよいか分からないと

どなたかアドバイスをしてくれる人はいませんか?

とお話がありました。


多少の経験があった私は

私で良ければ、多少の事でしたらアドバイスができますと伝え

それがきっかけで

楽器購入からチューニングやコード押さえ方を教えています。


親御さんも喜んで頂いており

顧客満足となっています。


ギターやベースをやってみたいと言う方がいらっしゃいましたら

是非、ご相談ください。

何からやって良いか分からない!
チューニング方法が分からない!
どんな楽器を買えばよいか分からない!
コードの押さえ方が分からない!
何をそろえれば良いか分からない!
等々・・・・・

高度なテクニック以前の

初心者の方の楽器選びから音階やコードの指導となります。

興味があったらご相談ください。





春は木の芽で活性!

節分も過ぎて暦の上では春ですね!

春は木の芽と言われています。

毎年この時期になるといつもこのお話をします。


昔から春になったら木の芽を食べると良いと言われています。

木の芽には苦味(えぐみ)があります。

この苦みが身体を活性させると言われていて

冬のカラダから活動するカラダにしてくれます。


芽と言えば、

菜の花、タラの芽、ふきのとう等がありますね!


もう少し詳しくお話をすると

冬の間は、栄養でも老廃物でも、体はため込む傾向にあり

苦味は、この老廃物を解毒する効果があります。



季節柄、自律神経も乱れががちで

精神的にも不安定になりやすい時期です

この不安定さを安定させてくれる

木の芽が良いのです。

今夜あたりふきのとうやタラの芽の天ぷら

菜の花のからしマヨネーズ和えなど如何でしょうか?


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ウォーキングは1万歩が目安と言われているが?

皆さん!

健康のためウォーキングをされている方が

多くいらっしゃるのではないでしょか?


ウォーキングは、1万歩が目安と言われていますが、

研究者によると、7000歩から8000歩が効果的で良いとの事。


この1万歩は、あの万歩計(名称)から来ているらしいですね!


ウォーキングは、健康に良いと言われているので

是非、実践されると良いと思います。


ある調査結果ですが

1日に4000歩歩く人とあまり歩かない人を比べると

4000歩歩いている人は

その後の4年間で死亡率が低いそうです。


また、この様な調査結果も出ています。

1日8000~11200歩歩く人は

1日4000歩の人と比べると

死亡リスクが低かった様です。



いずれにしても

歩くことは良いことです。

少し速足でカラダに負荷をかける

すると血流も上がるし

体温も上がって、免疫力もアップ


皆さんも暇を見つけて

ウォーキングしてみてください。

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新年のご挨拶!

明けましておめでとうございます。

掛川のプレインです。

旧年中は大変お世話になりました。

2024年 辰年 本年もよろしくお願い致します。


辰年にあやかり、上昇気リュウの年にしたいですね!

本年も皆様に喜んで頂けるように

一生懸命頑張ってまいります。

本日4日より通常営業しております。

皆様のお越しお待ちしております。

       プレイン  石川




本年もありがとうございました!

掛川のプレインです。

本年もご愛顧を賜り、ありがとうございました。


年末年始のお休みは

12月30日(土曜日)~1月3日(水曜日)とさせて頂きます。


ご家族様と良いお年をお迎えくださいませ

ご多幸を心よりお祈り申し上げます。


本年同様どうぞよろしくお願い致します。


           プレイン  石川








エステのご案内!

11月、12月のエステの日です!



男性の方からも問い合わせや予約を頂いております。

美意識の高い男性が増えてきたのでしょう!


エステのついでに整体を
整体のついでにエステを

美と健康を手に入れられます。

予約は電話0537298711へ

男性,女性問わずご利用お待ちしております。

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プレインでエステが受けられます!

プレインでエステが受けられます。

月に3回ほどの特定日です。

11月は、すでに終了している10日

それから、20日(月曜日)、30日(木曜日)の予定です。

時間は
10:00~
12:30~
14:30~の
3枠約90分となります。

ちなみに、12月は7日と19日です。


整体も通常営業します。

エステと整体をセットでご利用できます。

美容と健康を一度に体験!

如何ですか?

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エステの日!

いよいよ始まったエステの日!

プレインでは月に2~3日の予定でエステの日をつくりました。

本日はお二人の方が来店いただき

大変喜んで頂きました。


エステ担当は、磐田で実績のある

ハーツの鈴木さんです。

フェイシャルエステが気持ちよさそうです。


今月は、26日((木))を予定しております。

11月は、10日、20日、30日(10時、12時30分、214時30分)
12月は7日、19日(10時、12時30分、14時30分)の予定。
1日3枠となります。

初回は特別価格で3,000円で受けられます。

是非、ご利用お待ちしております。

施術も並行して行っておりますので

こちらもご利用よろしくお願い致します。

掛川駅近で徒歩2分です。

整体&エステ お待ちしております。

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プレイン でエステが受けられます!

プレイン からお知らせです。

今月10月から月2〜3日程度エステを行います。

担当は、磐田の実績のあるハーツ鈴木さんです。

リーズナブルなお値段でエステを受けることが出来ます。

是非、ご利用ください。

お待ちしております。