陽性と陰性の食べ物!

世の中には陽性と陰性の食べ物があります。

陽性の物は寒い地域が原産で

陰性の物は暑い地域が原産が多い様です。

陽性食品は、
りんご、ごぼう、れんこん、ネギ、生姜、ニンジン、黒豆等々
陰性食品は
バナナ、すいか、トマト、きゅうり、なす、レタス、白菜等々

大まかにいうと陽性は体を温め、陰性は体を冷やす食べ物となります。
*生野菜などは熱を加える事で身体を冷えにくくすることが出来るようです。


これからの季節、陰性の食品を摂ると身体が冷えて

更に寒くなるという事になります。

体が燃えて熱くて仕方ない方は陰性食品を食べると良いかも?

一般的には、暑い時期は陰性食品、寒い時期は陽性食品ですね!


我が家も生姜をスライスして

天日に干して保存しました。

紅茶やホットレモンに入れたり、料理に入れたり

今年は生姜の出番が多くなるかな?


12月から寒くなる様です。

皆さんも寒さ対策をして冬を乗り切りましょう!

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視力回復・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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手足のケアで体調を整えましょう!

ストレス社会と言われる現代、

緊張やストレスを受けると

血流も悪くなり、頭が重い、目が疲れる、肩が凝る等々・・・・

また、下半身には水分がたまりやすくなり

足が重く感じたり、むくむや冷え

さらには腰の痛み等の不調が出てきます。

中には

眠りにも悪影響が出る方も少なくありません。


これは、体の気・血・水の流れが悪化する事で

不調を招くもとになります。

よく言われる未病と言うものです。


そこで

誰にでも簡単に出来る手と足のケア方法を紹介します。

手足は毛細血管が多く集まっていて

手足をケアする事で血流が促されます。

血流がよくなると

冷えの解消、栄養が供給され細胞が活性

血圧も下がって、自律神経も整い始めます。


先ずは手のケア

両方の手のひらを思い切り開く(10回程度)

手のひら全体を反対の親指でしっかりと揉む。

次は足のケア

足裏の全体のマッサージ、指でしっかりと押す。

足の甲で親指と人差し指の間を押しながらさする。

これを、疲れを感じた時に行う。

湯船に浸かりながら行う。

湯上がりに行う。

寝る前に行う。

皆さん、それぞれ出来る時に行ってみてください。

セルフケアで体調を整えましょう!

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爪は夏の方が伸びる!

まだまだ、暑い日が続いていますね!

そろそろ、夏休みも終わりに近づいてきました。

皆さん、如何お過ごしですか?



ところで、夏の時期は爪が伸びるのが早く感じませんか?


これには理由があります。


気温が高いから身体が頑張らなくても代謝が上がるためです。

血流も良くなることから酸素や栄養が供給されます。

本来は、冬の方が寒さから身体を守るため代謝はあがります。


年令も関係していて

若い人ほど伸びるのが早く

女性より男性の方が早いそうです。


爪は1日に0.1㎜程伸びて

爪が完全に生え変わるのに8か月ほどかかる様です。

足の爪は手より更に時間がかかります。

これは、単に心臓から遠いから

血流の関係の様です。


今日は爪のお話でした。

この暑さ、元気に乗り切りましょう!

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スイカは優れモノ!

夏と言えばスイカ!

冷やして食べるとおいしいですね。


このスイカ

以外にも優れモノで

抗酸化物質(グルタチオン)が含まれています。

このグルタチオンは免疫力を高める働もあり

肝臓機能を高め、解毒作用もあるそうです。

血管の拡張、血流改善、動脈硬化抑制

それから利尿効果

腎臓機能を正常化します。

腎臓は水分コントロールをしていて

むくみにも良いですね!

リコピンもトマト以上に含まれていて

この時期、効果的に摂る事をおススメします。

旬のもの良いですね!

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プレイン特別企画!

皆さん こんにちは!

プレインから特別企画のお知らせです。

3名様のみ限定となります。

☆Aコース(1名様)
・施術2回+コロコロ美容ローラー付き:25,000円(税込み)
 施術は8,640円のコースを6月末までに2回
 目のコース/耳のコースどちらでも選択可
 コロコロローラーは特殊加工が施されています。
 お顔のリフトアップは勿論。
 シーツをコロコロすると寝た時に何とも言えない気持ちよさを体感できます。
 *フェイス&ボディマッサージローラーは20,000円相当を提供します。
  (ゲルマニュウム使用)



☆Bコース(2名様)
・施術1回+アイマスク付き:11,000円(税込み)を2名様
 施術8,640円の目のコース
 アイマスクは特殊加工が施されています。
 就寝時に装着すれば寝起きがすっきり
 昼休みに使用することで午後からのフォーマンスが上がる事間違いなしです。
 疲れた目にご使用ください。
 *アイマスクは5,200円相当(色は黄色/水色どちらかとなります)


申し込みは5月19日から今月末までの申し込みとなります。
今回は電話のみの受付とさせていただきます。
早い者勝ちで無くなり次第終了です。 

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今から熱中症に備えよう!

熱中症と聞くと

夏というイメージですが

今の内から備えが必要です。


急激な気温の変化に

身体が慣れていないために症状を引き起こします。

熱中症は命に関わる事もあり要注意です。



言うまでもなく水分補給をしっかりと

出来れば、ミネラルを含んだものを

手ごろなところでは麦茶が良いですね!


ここしばらくは

暑い日もあれば、そうでない日もあり

その繰り返しだと思います。


今の内から

汗をかく練習をしておくと良いですよ!

お風呂でしっかり温まり汗をかく

庭の草取りをしたり

野外で身体を動かすことも良いですね。


家の中でジッとしているというのは

あまりよくないかも知れません。


先手先手の予防が大切です。


コロナ禍でマスクをしているため

熱が外に出にくい事もあり注意が必要です。


それから呼吸が浅くなっている方は要注意です。

次回は呼吸法のお話をします。

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肌の色が気になる方に!

最近、血色が気になってと思っている方

どうも、肌の色が悪くて化粧も今一!


そんなあなたに

肌のトーンアップコース(30分 3,000円)を紹介します。
疲れがとれない、朝からだるい、コリが気になる!
ストレスや仕事疲れで血流の悪化が考えられます。
全身のツボ押しで血行を上げて本来の血色に
更にデコルテのケアによって顔周りの血色にも変化が

美肌を目指しましょう!

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50代、60代はまだまだこれからです!

私も60代ですが

これと言って、身体も悪いところもなく

健康でありがたい事です。 

皆さんは如何ですか?

健康でやりたい事が出来ると良いですね。


人生100年時代と言われています。

まだ、半世紀ほど残っています。

50代、60代はまだまだ一花咲かせることが出来ます。

今更と言われる方がいますが

後悔しない様に過ごしましょう。


これはアメリカで80代の男女にとったアンケート内容で

人生で一番後悔している事は?の質問に

80%の人が、やりたい事をもっとやっておけばよかった!

でした。

後悔先に立たずですね!



やりたい事をやるためには

心身共に元気でないといけません。

ギラギラみなぎるほどはいかなくても

頑張れる自分でいたいですね。

是非、お体のケアにお越しください。

貴方に元気を注入します。

50代、60代の皆さん応援しますよ!

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寝る前に摂ると良い食材!

寝つきが悪い!

夜中によく目が覚める!

と言う方は、この食材を寝る前に摂ると良いそうです。


1.チェリー

チェリーには、「メラトニン」と言う物質が多く含まれています。

睡眠ホルモンと言われていて

体内時計も整えてくれて

寝る時間を教えてくれます。

チェリーは季節的なものがあり

いつも手に入るとは限りません。

そんな時には、ジュースでも良い様です。


2.キウイ

キウイには「セロトニン」が含まれています。

これは快眠や精神を安定させる脳内物質です。

このセロトニンは、メラトニンをつくる材料で

セロトニンが多いほどメラトニンが分泌します。

葉酸も含まれていて眠りには必要な物です。

キウイは食べる点滴と言われています。



健康を保つ要素の一つ睡眠

大切ですね!

よく眠れば、疲れがとれ

身体の悪いところを修復してくれます。

睡眠不足は生命を縮めるそうですよ!

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新メニュー登場!

皆さんこんにちは!

目と耳の整体院プレインです。

日頃はご愛顧賜り誠にありがとうございます。

3月21日より新メニュー2つを追加します。

特に女性の方におススメです。


☆お肌トーンアップコース(約30分)3,000円
 疲れがとれない、朝からだるい、コリが気になる等々
 全身のツボ押しにより血行を上げていきます。
 更にデコルテのケアによって顔周りの血色も変化が・・・
 肌美人を目指しましょう! 
 
☆黒目が大きくなるコース(約30分)3,000円
 黒目の大きさは皆さんほぼ11㎜で同じサイズですが
 ストレスにより黒目が収縮してしまう事があります。
 ストレスケアと目のツボ押しで目と身体のケアします。
 あなたも美眼になりませんか?

ご利用お待ちしております。
既存のコースもよろしくお願い致します。


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