睡眠に影響が出ている方も多いのではないでしょうか？
しっかりと睡眠をとることで
成長ホルモンが分泌され
身体の弱っているところや疲れをとることが出来ます。
人は暑い中にいると体の機能が低下するそうです。
免疫力も低下傾向で
感染症等のリスクも上がります。
眠りの浅い方へ睡眠のツボを紹介します。
1つ目は安眠（あんみん）
２つ目は神門（しんもん）
それぞれ５秒間を２～３回ほど
指を使って押してみてください。
就寝前にツボ押しをして
深呼吸をしてから寝ると良いですよ!
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視力・聴力改善専門院
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キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
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