首からくる不調!

首が原因でカラダの不調を引き起こす事があります。

最近多いのがスマホによる首の不具合です。

よく言われるスマホ首と言うものです。


頸椎(首の骨)は本来緩やかにカーブしていますが

スマホやPCを長時間使用することで

首が前方に出てカーブがストレートに近い状態となります。

デスクワークや家事で下を向く事が多い方も要注意です。


首の回りの筋肉や頸椎に負荷がかかり

頭痛、目の疲れ、倦怠感、手足のしびれ

めまい、吐き気、腰痛、顔のしわやたるみにつながる場合があります。

症状の酷い方は、自律神経が乱れ睡眠障害を起こしたり

うつの様な症状を訴える方もいらっしゃいます。


長時間同じ姿勢を続ける事を避ける事が大切です。

首のストレッチをしたり

スマホやPCの画面から目を離し遠くを見る事をおススメします。


梅雨時期の不調も加わり

調子がおもわしくない方はご相談ください。


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