首が原因でカラダの不調を引き起こす事があります。
最近多いのがスマホによる首の不具合です。
よく言われるスマホ首と言うものです。
頸椎(首の骨)は本来緩やかにカーブしていますが
スマホやPCを長時間使用することで
首が前方に出てカーブがストレートに近い状態となります。
デスクワークや家事で下を向く事が多い方も要注意です。
首の回りの筋肉や頸椎に負荷がかかり
頭痛、目の疲れ、倦怠感、手足のしびれ
めまい、吐き気、腰痛、顔のしわやたるみにつながる場合があります。
症状の酷い方は、自律神経が乱れ睡眠障害を起こしたり
うつの様な症状を訴える方もいらっしゃいます。
長時間同じ姿勢を続ける事を避ける事が大切です。
首のストレッチをしたり
スマホやPCの画面から目を離し遠くを見る事をおススメします。
梅雨時期の不調も加わり
調子がおもわしくない方はご相談ください。
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