ツボ押しをする事で
カラダがリラックスして
眠りに入りやすくなります。
1つ目は百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボ
2つ目は内関（ないかん）
手首の内側にあるツボ（両手首にある）
3つ目は失眠（しつみん）
かかとにあるツボ（両足にある）
4つ目は労宮（ろうきゅう）
手のひらにあるツボ（両手にある）
押すときは
いた気持ち良い程度の圧力で
約5秒間ほどじっくりと圧をかけてください。
押すときに息を吐き
離すときに息を吸い込みます。
ツボ押しは、停滞している神経の流れを改善するためです。
紹介したツボはどれも代表的なツボで
疲れや不調を感じたときにも効果的です。
試してみてください。
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視力・聴力改善専門院
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キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
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