夏の不調！ | 視力・聴力改善の目と耳の整体院

猛暑が続いて何となく体調がおもわしくないと

感じている方が多いのではないでしょうか？

寝起きがすっきりしない
イライラする
胃腸の弱り
食欲が出ない
元気が出ない
等々・・・・・・

何故でしょう？

これは、間違いなく暑さです。

冷たい物を摂る事が多くなったり

暑い室外と冷房が効いた室内の温度差による

カラダへのダメージ

夏は特に紫外線も強く

この紫外線は免疫力も低下させてしまします。

温度差＆紫外線のWパンチです。

夏は冷房が必需品ですが

冷房の効いた室内では身体を冷やさない事が大切です。

私もそうなんですが

足が冷えてだるさを感じる事があります。

1日中座っている方は要注意です。

筋肉を動かす機会が少なく

血流も悪化することがあり

冷えとむくみに注意です。

暦の上では秋ですが

まだまだ暑い日が続きそうです。

夏の疲れを溜めない様に

冷房で冷やしすぎない

冷たい物を摂りすぎてお腹を冷やさない

暑くても、お風呂で体を温める

睡眠と栄養もしっかりとってくださいね！

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視力・聴力改善専門院
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