何もしない！
目薬をさす！
目を閉じて休ませる！
パソコンやスマホをひかえる！
等々・・・・・
方法は色々だと思います。
今日は、目が疲れた時に押すと良いツボを紹介します。
目の周りには10個のツボがあります。
ピンポイントで押す必要はなく
おおよそで構いません。
先ずは
人差し指、中指、薬指の3本の指を使って
指先で目の周りをトントンと軽く叩く。
同じく目の周りのツボを
3本の指先を押し当て上下左右にシェイクする。
自分が気持ち良いと感じるところで構いません。
ケアする時間は、1分～2分程度。
特に、魚腰（ぎょよう）と太陽（たいよう）がおススメです。
ケアはお仕事の休憩時間や
お風呂上りを利用すると良いでしょう！
その他では
目を暖めたり、遠くを見たり
昼休みに5分程目を閉じて
目を休ませる事も良いですよ！
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
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