皆さんはストレスを感じていますか?
ストレスの感じ方は人それぞれですが!?
苦痛に感じる方は
身体(筋肉)が硬くないでしょうか?
人はストレスを感じると
交感神経が優位に
筋肉や身体が硬くなる
気・血・水の流れが悪化
栄養や酸素が身体の隅々まで行き届きにくくなる
老廃物を排泄しにくくなる
代謝が落ちる
疲れがとれず、不調になる
この様な悪い流れとなります。
簡単に言ってしまうと
リラックスする事
副交感神経を優位に立たせれば良いという事です。
実際に、不調をかかえる方の共通点は
身体(筋肉)がかたくなっていて
いつもかたくなっている筋肉は
さらに負担を増やしてしまう原因ともなります。
相手がある事ですから
ストレスを減らすことは難しくても
身体をほぐすことはできますね
毎日の生活の中でこまめに体を
ほぐすように心がけると良いでしょう。
身体が辛い時には整体やマッサージで
お体のメンテナンスをしたら如何ですか?
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視力・聴力改善専門院
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