スポーツをしたり
自分の趣味をしたり
カラオケで歌いまくったりと
人それぞれだと思います。
先日、雑誌に出ていましたが
泣くことでストレスを発散できるそうです。
自律神経のバランスや免疫システムの活性化等にも
効果があるとのことです。
涙腺は副交感神経のコントロール下にあって
涙によって副交感神経が優位に立ち
ストレスから解放される仕組みです。
よく、笑いもストレスに良いと言われていますが
泣く事と似ているんですね！
胸にグッとくるようなことが有ったら
泣いてみるのも良いかも知れませんね！
恥ずかしい方は人目につかないところで
但し、怪しまれないようにね！
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視力回復・聴力改善専門院
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