春のドライアイ！

この時期

花粉症に悩まされている方が多いのではないでしょうか？

特に今年は、花粉が多い様ですね。


目のかゆみや乾きなど、ドライアイと似た症状もある様です。

もしかすると、花粉症とドライアイを併発している可能性もあります。


ドライアイの症状にはこのほかに

目がゴロゴロする

涙が出る、光をまぶしく感じる

目やに、充血などです。


花粉症は、腸内環境を改善したり、薬で軽減されます。

花粉がなければ、発症しません。


ドライアイは、目薬をさしても中々改善せず

辛い思いをしている方もいらっしゃいますね。


いずれにしても、辛い症状には変わりありませんから

目が辛い方は、ホットタオルで目を温める。
（朝晩1～2分程度、行うと良い）

鼻詰まりの方は、迎香（げいこう）というツボを押す
（小鼻の横のくぼみのあるところを人差し指で５～10秒ほど押す）

呼吸が苦しい時は、中府（ちゅうふ）を押す
（鎖骨の下のくぼみから4～5㎝斜め下の内側にあります）

継続すると良いかと思います。

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