熱中症と聞くと
夏というイメージですが
今の内から備えが必要です。
急激な気温の変化に
身体が慣れていないために症状を引き起こします。
熱中症は命に関わる事もあり要注意です。
言うまでもなく水分補給をしっかりと
出来れば、ミネラルを含んだものを
手ごろなところでは麦茶が良いですね！
ここしばらくは
暑い日もあれば、そうでない日もあり
その繰り返しだと思います。
今の内から
汗をかく練習をしておくと良いですよ！
お風呂でしっかり温まり汗をかく
庭の草取りをしたり
野外で身体を動かすことも良いですね。
家の中でジッとしているというのは
あまりよくないかも知れません。
先手先手の予防が大切です。
コロナ禍でマスクをしているため
熱が外に出にくい事もあり注意が必要です。
それから呼吸が浅くなっている方は要注意です。
次回は呼吸法のお話をします。
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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プレインは目や耳の不調から、改善の一歩を踏み出す貴方のチカラになります。 プレインの施術は、 自然治癒力を上げ、身体が持つ本来の姿に整えていく 副作用のない、根本から改善する手技です。
お急ぎの方、当日ご予約をご希望する方はお電話にてお願い致します。
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