手が冷たい時に温める方法!

冬は手が冷たくなりますねr!

自分の息を吹きかけたり

ゴシゴシこすりあわせたり

その時は暖かく感じて良いのですが

すぐに冷たくなってしまいます。


その冷たい手を温める方法があります。


先ずは

右手の人差し指から小指までの4本を

左脇にいれて親指と4本の指で

腕の付け根をしっかりと揉む。


次に上腕部を手でつかみ回すように揉む


それがおわったら
肘と手首の間を回すように揉む


その次に
手の甲を反対の手のひらでこする


最後に

指間穴(指と指の間の水かきの様な部分)を
人差し指と親指でしっかり揉む
4か所すべて


すると

しばらくすると

手が暖かくなってくるのを感じると思います。

揉んでいる時間は

一ケ所10秒~15秒程度行ってください。

左右同じことをしてください。


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視力回復・聴力改善専門院
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