目にはケアと栄養を！

目が疲れた！

目が乾く！

パソコンやスマホの画面を見たくない！

目がかすむ！

等々・・・・目のトラブル嫌ですね！


そんな時は

目のケアをしましょう！


人差し指、中指、薬指の3本を使います。

3本の指先で、目の周りを

トントンとタッピング

眉上から額、髪の生え際まで

目の下側、鼻の横から目じりまで

後は、耳の回りや頭まで

タッピングをします。

蒸しタオルで目を温めるのも良いですよ！


それから

目に良い栄養を摂取しましょう！

先ずはニンジン

βカロテンが含まれていて

体内でビタミンAに変換されます。

目の粘膜を保護、ドライアイにも効果あり。

豚肉、貝類

ビタミン１２が含まれていて

造血作用があります。

血が増え、血流が上がると

目にとってとても栄養や酸素が

供給され

目の良い状態が保てれるようになります。


ケアと栄養摂取で

目の健康を守りましょう！

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見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
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キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
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