夕方になると目の疲れがピークに！ | 視力・聴力改善の目と耳の整体院

当院にお越しの40代女性の方は

夕方になると目の疲れがピークとなり

仕事でパソコンを見るのも嫌になるそうです。

お仕事でパソコンをする事は仕方ないのですが

目の酷使によりこの辛い症状が出ているのでしょう！

この女性は、コンタクトを使用していて

目の乾きも重なり辛い症状となっています。

目のケアをする事は当然ですが

日頃からご自分で注意することで

症状を緩和せる事が出来ます。

先ずは、パソコンをしている時の姿勢です。

前かがみにならないように

頭の重さを首に負担として掛けないようにすることです。

要するに良い姿勢を保つことが大切です。

それから、パソコンを使用するときは

意識してまばたきの回数を増やしてください。

目の乾きを押さえます。

パソコンに夢中になるとまばたきの回数が減少します。

すき間時間を利用して

身体を動かす

遠くを見る

深呼吸をする

目を軽く閉じて目を休める

等々・・・・・

これから空気が乾燥するこの時期には

卓上の加湿器を準備することも良いでしょう。

日頃からご自分で出来ることを実践してください。

目は起きている間中働いています。

目を大切に！

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