疲れ目を放っておくと
身体の不調の原因に!
普段、感じる不調として「目の疲れ」が多い。
仕事で長時間パソコン作業や
移動中やオフでもスマホを見たりする生活で
「目が疲れても仕方ない」と思い
放っておくことが多いようです。
これが、後々深刻な身体の不調につながる事が。
かすみ目や充血は“疲れ目”の症状
この疲れ目を放置すると、
目を動かす筋肉の硬直が全身の筋肉に伝わって
血行不良による肩コリや頭痛、吐き気のほか、
軽い鬱症状にまで進行するケースもあります。
集中力の低下にもつながり、うっかりミスや
場合によっては事故につながる事もあり得ます。
日頃からのケアがとても大切です。
目薬を刺す
目を温める
目の周り、肩首をほぐす
遠くを見て目の緊張を取る
目を閉じて休ませる
等々・・・・・
空き時間を見つけてセルフケアをしましょう!
更に夜遅くのスマホを最小限にする
特に暗闇での使用は避ける
大切な目を守りましょう!
================
見える!聞こえる!をサポートする!
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
目と耳の整体院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
================