疲れ目、放っておくとどうなる?

疲れ目を放っておくと

身体の不調の原因に!


普段、感じる不調として「目の疲れ」が多い。

仕事で長時間パソコン作業や

移動中やオフでもスマホを見たりする生活で

「目が疲れても仕方ない」と思い

放っておくことが多いようです。

これが、後々深刻な身体の不調につながる事が。


かすみ目や充血は“疲れ目”の症状

この疲れ目を放置すると、

目を動かす筋肉の硬直が全身の筋肉に伝わって

血行不良による肩コリや頭痛、吐き気のほか、

軽い鬱症状にまで進行するケースもあります。

集中力の低下にもつながり、うっかりミスや

場合によっては事故につながる事もあり得ます。


日頃からのケアがとても大切です。

目薬を刺す
目を温める
目の周り、肩首をほぐす
遠くを見て目の緊張を取る
目を閉じて休ませる
等々・・・・・
空き時間を見つけてセルフケアをしましょう!

更に夜遅くのスマホを最小限にする

特に暗闇での使用は避ける

大切な目を守りましょう!



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視力回復・聴力改善専門院
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