僧帽筋と聞いてピンと来ない方も多いと思います。
僧帽筋は、首から肩、肩甲骨の内側までつながっている筋肉です。
こちらが僧帽筋です。（オレンジの部分）
この筋肉のコリが、頭部への血流を悪化させて
目や耳にトラブルが！
気分が悪くなったり、
目の奥が痛くなったり、
めまい、頭痛、吐き気も起こすことがあります。
姿勢が悪かったり、猫背もそうです。
PCやスマホを長時間行うことでもコリの原因となります。
さらに、ストレスで身体が硬くなって、
呼吸が浅くなることもあります。
僧帽筋のストレッチと姿勢を正して
しっかりと呼吸をすることです。
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視力回復・聴力改善専門院
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