パソコン、スマホの文字が読みづらい！
と感じていませんか？
公私ともに、
パソコンやスマホを長時間使い続けている人が多く、
身体にも、目にも大きな負担となっています。
あなたのパソコンやスマホを使っているときの
姿勢は如何ですか？
一度、チェックしてみてください。
前かがみの姿勢になっていませんか？
目線が下を向きすぎないように、
背筋を伸ばして、椅子は少し深めに座って、
画面の角度や高さを調節することも大切です。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、
酸素不足になります。
酸素不足は、身体や目に悪影響を及ぼします。
「酸欠は万病の元」です。
パソコンやスマホを長時間使用するときは、
1時間に1度は、身体をリラックスさせ、
背筋を伸ばしたり、深呼吸をしてみてください。
忙しくて、そんなことしている暇はないという方は、
是非、プレインにお越しください。
お仕事帰りに、短時間でケアをします。
プレインでは、
呼吸法や「かんたんなエクササイズ」も
お教えします。
目や耳をケアすることで
身体も元気になりますよ！
あなたの元気応援します。
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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
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