皆さんは、目のケアしていますか?

皆さんは目のケアは何かしていますか?


現代社会は、パソコンやスマホ、ゲームで目に大きく負担をかけています。


目を労わる事が大切ですね!


パソコンやスマホは、必要最低限の使用にすることです。



ゲームは、時間的な制約をしましょう!

仕事でどうしてもパソコンやスマホをする場合は、

定期的な休憩と遠くを見る様にしてください。

また、パソコンやスマホを使用するときは、意識的にまばたきを増やすと事です。


遠くを見ると網様体筋の緊張が緩みます。

まばたきの回数を増やすと目の乾きを抑える事が出来ます。



ご自分で出来るケア、とても大切です。

更には、本格的なプロによるケアが最も大切です。


目のトラブル、放っておくと

自律神経の乱れ、代謝が落ちて睡眠不足に、

中には、「うつ」になる方もいらっしゃいます。

症状の軽いうちに改善の第一歩を踏み出しましょう!

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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー 石川 茂樹です。
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