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2024年9月30日 : 秋は肺に気をつけよう！
このところ朝晩は過ごしやすい環境になってきました。
秋を感じますね！
昔から秋は肺に注意と言われていて
気管支や肺の病気に注意が必要です。
これは、秋になると気温も下がり、空気も乾いて
肺や気管支も乾き、不調に繋がりやすくなるからです。
夏の疲れも出てくる頃でもあります。
特に風邪には注意ですね！
秋は肺のケアがポイントとなり
深呼吸を意識的におこなったり
肺経のツボ「中府」を押して
肺を活性させると良いです。
写真が「中府」の位置です。
それから
肺と関係の深い経絡が大腸経です。
肺が乾燥すると、大腸の水分の代謝に影響が出て
便秘なる方も増える時期です。
腸が弱ると免疫力の低下にもつながります。
今の内から
深呼吸と中府を押して
肺経を活性さましょう！
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