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2022年12月5日 : 寒さに弱い腎臓！
今年もひと月を切りました。
寒さもこれからが本番です。
この時期に気を付けたいのが腎臓です。
東洋医学でも冬は腎臓に注意と言われています。
腎臓が弱ると
むくみが出たり
血流の悪化により
耳のトラブル（めまい、耳鳴、聞こえの悪化）に
繋がる事があります。
大切なのは体を冷やさない事です。
特に注意が必要なところは腰（腎臓がある場所）です。
それから、首、手首、足首も冷やさない様に心がける事です。
効果が期待できるツボは
三陰交（上）と血海（下）です。
両者ともに押すと痛みを感じるかもしれませんが
親指でしっかりと押してみてください。
それから「冬は根！」と言われていて
根菜類を食べると身体が温まります。
地中に出来る野菜
大根、かぶ、ゴボウ等々です。
おでんの大根、最高ですね！
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