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2025年6月18日 : 熱中症予防！
梅雨入りした途端に猛暑！
体が暑さに慣れていないためこたえますね。
こまめな水分補給
長時間の野外の活動は控えて
カラダを冷やす工夫をしてください。
以前にもお伝えしましたが
熱中症予防のツボを紹介します。
1つ目は暘谷（ようこく）
体内の熱を放散するツボで熱をとる効果が期待できます。
２つ目は内関（ないかん）
精神を安定させるツボです。
指で５秒間ほど押し、これを５回ほど繰り返す。
カラダが火照っているな！と感じたら
ツボ押しをしてみてください。
動悸、倦怠感、筋肉の痙攣が強い場合は
太い血管（首、わきの下）を冷たいタオル等で冷やして
早めに受診することです。
余談ですが
寝ていて足がつる場合は
水分不足、ミネラル不足、または腰にトラブルのある方です。
適宜、対応をおススメします。
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視力・聴力改善専門院
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キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
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